Dana Dobrescu
-
WELLBEING
Mituri în nutriție despre vitamina C, metabolism, pofte, sucuri
Este prea frig, prea frig. Am scos din nou hainele groase. Cineva îmi spunea azi că în accepțiuna generală…
Citește în continuare -
WELLBEING
Teste pentru risc de deces. Și cum să menții pielea mai tânără
Aveam un coleg, cu mulți ani în urmă, care, după ce mânca mai mult, se ducea zece minute la sală…
Citește în continuare -
WELLBEING
Fibre pentru slăbit. Numărul meselor zilnice
Unul dintre cele mai rapide feedbackuri pe care le aud de la persoane care încep să aibă grijă ce…
Citește în continuare -
WELLBEING
Eu nu sunt gândurile mele.
Săptămâna trecută am studiat suplimentar despre efectul mindfulness asupra creierului, pregătind câteva prezentări. Am găsit unul dintre cele mai simple și…
Citește în continuare -
WELLBEING
Mâncatul la TV & 10.000 de pași cu risc redus de demență
Hey!O serie de întrebări ”încuietoare” citite de fata mea dintr-un short de youtube mi-a ridicat o minge la fileu. În…
Citește în continuare -
Video
Dana Dobrescu,Manager Comunicare România la Mondelez International
Sustenabilitatea contează din ce în ce mai mult în criteriile de alegere și am văzut această tendință mai ales după…
Citește în continuare -
WELLBEING
Să ne ascultăm corpul
Ai avut vreodată senzația că, deși stomacul îți spune că e plin, tot vrei să mai iei o înghițitură? Sau…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum te menții cu succes după dietă și importanța orelor de culcare și trezire
Ți s-a întâmplat vreodată să zici că nu mănânci ceva, totuși să iei o gură și încă una și apoi…
Citește în continuare -
WELLBEING
Citind despre Bob Dylan
Bob Dylan a revenit în actualitate, prin filmul despre viața sa, ”A complete unknown”, lansat anul trecut. Știrile referitoare…
Citește în continuare -
WELLBEING
Îmbătrânirea este inevitabilă, ritmul ei poate fi controlat.
Îmbătrânim. Cu fiecare zi de când ne naștem. Doar că după 30 de ani îmbătrânirea înseamnă degradarea organismului și…
Citește în continuare -
WELLBEING
În 2025 nu vom mai avea niciun motiv să râdem
În 2025 nu vom mai avea niciun motiv să râdem, vor exista doar 3 națiuni: Statele Unite ale Americii, Statele…
Citește în continuare -
Alimentație
Pauze în diete. Sfaturi pentru ieșiri în oraș. Și o provocare
Duminică am ieșit la alergat. Frig, vânt. M-am echipat bine, mi-am pus căștile. Până la urmă nu e prima iarnă…
Citește în continuare -
WELLBEING
Creierul ”adoarme” când suntem obosiți
Unul dintre motivele pentru care este bine să lucrăm la formarea unor obiceiuri și rutine legate de alimentație (de ex…
Citește în continuare -
WELLBEING
Greutatea femeilor vine cu vârsta sau cu menopauza?
Atât femeile, cât și bărbații iau, în general, în greutate, pe măsură ce înaintează în vârstă. După 30 de ani,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Ne este foame atunci când ar trebui să ne fie foame și nu ne este foame când nu este cazul.
Deși fata mea are 10 ani, ne-am păstrat obiceiul să îi citesc seara înainte de culcare. Probabil ne-au mai rămas…
Citește în continuare -
WELLBEING
Despre longevitate și importanța sistemului imunitar
De multe ori, ne gândim la imunitate în contextul răcelilor sau al altor infecții comune. Sau la importanța imunității în…
Citește în continuare -
WELLBEING
Vă place Dwayne Johnson aka The Rock?
Îmi place tare mult Dwayne Johnson aka The Rock. Ador cât e de haios cu fetele lui, cu care face…
Citește în continuare -
WELLBEING
Umorul
Când am intrat ieri în bucătărie, i-am strigat soțului meu: ”Ce mizerie ai lăsat aici!”. Omite frecvent să strângă masa…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum să ai mintea clară?
Din când în când îți mai reamintesc că e timpul să te uiți în urmă, în ultimele 3-6 luni să…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cele mai bune idei
Cele mai bune idei ne vin când ne lăsăm mintea să zboare. Alergatul este una dintre ocaziile mele de relaxare și…
Citește în continuare -
WELLBEING
Purpose sau rost? Locul nostru în Univers
Acum 3 săptămâni am susținut o prezentare despre purpose. De ce e important și cum ne ajută să ne gândim la…
Citește în continuare -
WELLBEING
Somnul este la baza dietelor
Somnul insuficient afectează negativ ambele planuri ale remodelării corporale – reduce capacitatea de a construi masă musculară și crește predispoziția…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cât de importanți sunt mușchii gambelor pentru sănătate?
E o întreagă nebunie în perioada asta cu băuturile cu electroliți. Boom-ul a venit când LMNT a început o campanie…
Citește în continuare -
WELLBEING
Sport pentru slăbit. Grăsimea de pe abdomen
Există în spațiul public două direcții.De o parte sunt cei care spun să nu te plângi că nu ai timp,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Ce strategii aplici după dietă și un pic despre noroc
Una dintre cele mai bune tehnici pentru schimbarea obiceiurilor este să adăugăm ceva bun, în loc să tăiem. Vrem să…
Citește în continuare -
WELLBEING
Experimentează cu poftele și află despre foame
Am fost acum câteva zile la un eveniment la care au participat în sală cam 150 de persoane din zona…
Citește în continuare -
WELLBEING
Prețul plătit pentru a fi în formă
Eliud Kipchoge, deținător al recordului mondial la maraton între 2018-2023, a declarat că zâmbește în timpul curselor pentru a induce…
Citește în continuare -
WELLBEING
Disciplină și libertate, ce tip de informație consumi
Săptămâna trecută am urmărit un episod din podcastul lui Peter Attia, în care îl avea invitat pe Luc van Loon, vorbind,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Prevenția. Obiceiurile. Stresul
Zilele astea am rămas cu gândul la Evy Pompouras, fost agent în cadrul Serviciilor Secrete din SUA, acum jurnalist (cu…
Citește în continuare -
WELLBEING
Despre placebo și puterea minții
Am avut o prezentare despre comunicarea corporate – domeniu în care lucrez de 20 de ani. Spuneam că nu…
Citește în continuare -
WELLBEING
Insula iubirii. TV. Interese și priorități
Zilele trecute s-a stârnit o conversație în bula mea de facebook despre ”Insula iubirii”, similară discuției despre manele, de la…
Citește în continuare -
WELLBEING
Jocurile Olimpice: sportivii, Tik-Tok-ul
Jocurile Olimpice sunt un eveniment impresionant și, cu siguranță, la o asemenea anvergură, când toată presa este cu ochii pe…
Citește în continuare -
WELLBEING
Zâmbetul. Plant based vs animal based. De ce fugim când stăm la ecrane?
Ieri am ieșit cu cățelul pe la 9 seara. La vreo 5 minute, m-am intersectat cu o tânără de vreo…
Citește în continuare -
WELLBEING
Despre mindset. Fibre, fibre, fibre
Nu există o vârstă anume de la care să ne apucăm să facem mișcare. Nu e niciodată prea târziu. La…
Citește în continuare -
WELLBEING
Pauze pentru creier
Am ținut, cu câțiva dintre colegii mei, o sesiune despre cum ne ajută alergatul în viața de zi cu zi,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Sindromul falsei speranțe
Săptămâna trecută, prietenul fetei mele nu s-a simțit bine și a lipsit de la școală. Ea i-a trimis, seara, câteva…
Citește în continuare -
WELLBEING
Drumul până la medalia olimpică
Am participat la un training unde am ascultat-o vorbind pe multipla campioană europeană, mondială și olimpică la atletism Anyika Onuora,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Diete. Promisiuni. Proiecte. Rezultate.
E vară și multă lume își dorește să fi fost deja în formă. Prin aprilie – mai e perioada în…
Citește în continuare -
WELLBEING
De ce ne trec fiori când ascultăm muzică? Metoda soldaților americani pentru a adormi
Scriu, mai jos, de ce ne trec fiori când ascultăm muzică. Subiectul se leagă automat de un altul, despre care…
Citește în continuare -
WELLBEING
Presiunea publicului. Performanța. Ghidul gratis despre proteine
Citeam de curând că sportivii care sunt preocupați să demonstreze și să aibă rezultate pentru a răspunde presiunii publicului au…
Citește în continuare -
WELLBEING
Care e obsesia ta?
Am o obsesie cu agendele. Scriu în mod curent în vreo 6. Pe fiecare dintre ele mi-am notat diverse informații…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum să ne mișcăm mai mult?
Durata medie de aderare la o dietă este de 5 săptămâni și 2 zile. Și, din păcate, greul nu e…
Citește în continuare -
WELLBEING
La ce obicei lucrezi săptămâna asta?
Dacă ți-ai propus să faci multe la început de an și acum nu ești neapărat unde ți-ai dorit, poate că…
Citește în continuare -
WELLBEING
Puterea obișnuinței. Cum facem față stresului. Crezi că ai putea să mai adaugi afine?
Mă documentez despre cum putem fi mai eficienți și productivi în activitățile noastre de zi cu zi și, inevitabil, am…
Citește în continuare -
WELLBEING
Foame, shining objects syndrome și ce faci când mănânci prea sărat
Într-unul din articolele trecute spuneam că e bine să facem mișcare să putem face față cu brio taskurilor zilnice, mai…
Citește în continuare -
WELLBEING
Trăiește mai sănătos, mai bine, mai mult!
Pe măsură ce discut despre metode și tehnici care să ne ajute să trăim mai sănătos, mai mult, mai bine,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Intuiția – sau al șaselea simț
Încă înainte de a formula gândul că ies la plimbare, cățelul meu știe. Și face diferența de cele mai multe…
Citește în continuare -
WELLBEING
Strategii care să ne ajute să alegem mai bine ce mâncăm
Săptămâna aceasta continuăm să vorbim despre abordări de bază în alimentație. Ne uităm la strategii care să ne ajute să…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cel mai precis indicator pentru longevitate
De ceva vreme sunt foarte preocupată să îmi cresc VO2Max, care măsoară capacitatea organismului de a utiliza oxigenul în timpul…
Citește în continuare -
WELLBEING
Ce alegi? Timp sau energie?
Când te simți fără energie, parcă ai vrea să te retragi să lenevești să să uiți de tot. Reset mindset:…
Citește în continuare -
Educatie
8.000 de liceeni vor afla despre obiceiuri sănătoase de a lua gustări.
București, 22 decembrie 2022 – 5.000 de liceeni din județele Iași, Cluj și Mureș și 3.000 de elevi din liceele…
Citește în continuare
