nutriție
-
SĂNĂTATE
Menopauza și kilogramele în plus: adevărul din spatele schimbărilor de metabolism
Pentru multe femei, perioada de după 45 de ani vine cu o experiență frustrantă: aceleași alimente, același nivel de mișcare…
Citește în continuare -
Alimentație
7 cauze ascunse ale oboselii cronice în rândul persoanelor cu joburi sedentare
Oboseala care apare în jurul orei 15:00 este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă persoanele care…
Citește în continuare -
Educatie
Cori Grămescu lansează un curs dedicat antreprenorilor din industria de wellness: „The Business of Being Well – Cum deschizi un business de wellness”
Programul este dedicat antrenorilor, nutriționiștilor și creatorilor de conținut din wellness care vor să își transforme expertiza într-un business scalabil,…
Citește în continuare -
Alimentație
Revoluția GLP-1: Ce trebuie să știe pacienții înainte să înceapă tratamentul și cum se mențin rezultatele pe termen lung
Medicamentele din clasa GLP-1 au devenit, în ultimii ani, una dintre cele mai discutate soluții pentru slăbit. Promovate intens pe…
Citește în continuare -
Alimentație
„Masa de Paște poate depăși cu ușurință 6000 de kcal.” – Cori Grămescu, tehnician nutriționist și Nutrition Coach acreditat NASM (National Academy of Sports Medicine, SUA)
Sărbătorile pascale sunt, pentru mulți români, sinonime cu mese îmbelșugate, preparate tradiționale și deserturi bogate. Însă, dincolo de bucuria momentului,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Un fel de procrastinare: când nu vedem rezultatele
Două idei mi-au rămas în minte din ce am citit/ ascultat săptămâna trecută. Le reiau aici. Aud multă lume care…
Citește în continuare -
Timp liber
„Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi”, un ghid lucid despre nutriție, mișcare și echilibru
Multiplu campion internațional la fitness și culturism, cu o experiență de peste 28 de ani în domeniu, Răzvan Șindelaru este…
Citește în continuare -
WELLBEING
Carbohidrați la cină pentru somn mai bun
Este bine ca masa de seară să nu fie foarte târzie, ideal cu 2-3 ore înainte de somn. De aici,…
Citește în continuare -
Alimentație
Ghidurile alimentare americane 2025 – 2030: O schimbare majoră spre sănătatea metabolică, dar cu obstacole critice de implementare pentru consumator
Publicarea documentului Scientific Foundation for the Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 (Fundamentarea Științifică a Ghidurilor Alimentare) reprezintă un moment de…
Citește în continuare -
SĂNĂTATE
Skinny. Fat. Alcool. Riduri
Zilele trecute am fost la doctor disperată că abia respiram și nici picăturile nu își făceau efectul. Nu dormeam bine,…
Citește în continuare -
Alimentație
1 din 5 coșuri conține cel puțin un produs de tip nutriție specială
Supermarketul online Sezamo anunță creșterea interesului clienților pentru produse de tip nutriție specială, cu 1 din 5 coșuri conținând cel…
Citește în continuare -
WELLBEING
Disciplină și libertate, ce tip de informație consumi
Săptămâna trecută am urmărit un episod din podcastul lui Peter Attia, în care îl avea invitat pe Luc van Loon, vorbind,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Jocurile Olimpice: sportivii, Tik-Tok-ul
Jocurile Olimpice sunt un eveniment impresionant și, cu siguranță, la o asemenea anvergură, când toată presa este cu ochii pe…
Citește în continuare -
WELLBEING
Diete. Promisiuni. Proiecte. Rezultate.
E vară și multă lume își dorește să fi fost deja în formă. Prin aprilie – mai e perioada în…
Citește în continuare -
Casă & Familie
7 idei pentru a organiza diminețile aglomerate
Diminețile aglomerate pot părea copleșitoare. Din fericire, există strategii practice care pot transforma startul zilei într-o experiență relaxantă. Mixit prezintă…
Citește în continuare -
Alimentație
Ce ar trebui să mănânce un adolescent care face sport?
Nevoile nutritive ale adolescenților care practică un sport sunt simțitor mai mari decât ale copiilor obișuiți, sedentari. Iată ce și…
Citește în continuare -
Alimentație
Mituri despre nutriție care circulă printre adolescenți
Pe măsură ce copiii cresc, în viața lor își fac loc numeroase preconcepții despre nutriție, care pot sta în calea…
Citește în continuare -
Casă & Familie
Lansarea programului inovativ și unic în România de nutriție regenerativă și psihologie alimentară: The Flexitarian Way by Patricia Rusu
Patricia Rusu, coach în nutriție regenerativă, anunță lansarea unui nou program, cu o abordare revoluționară a nutriției, unică în țara noastră: …
Citește în continuare -
Alimentație
Pot fi alimentele congelate la fel de nutritive ca cele proaspete? Studiile spun că da
Prinși în paradigma consumului de alimente proaspete, achiziționăm adesea produsele semnalizate ca fiind autohtone, bio sau fresh. Dar ce înseamnă,…
Citește în continuare -
Timp liber
Un nou început pentru stilul tău de viață
Investește în fitness, nutriție și sănătate și revizuiește-ți stilul de viață chiar de azi! Sedentarism și soluții la nivel global…
Citește în continuare
