dieta
-
WELLBEING
Controverse despre slăbit, clarificate
Azi analizăm ce spune știința despre slăbit în cea mai importantă analiză a anului, realizată de cercetători de top…
Citește în continuare -
WELLBEING
Am întors mâncatul de seară pe toate părțile. Iată ce să știi.
Săptămâna trecută am scris despre senzația de foame și despre faptul că este mai puternică în jurul prânzului și seara,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum (nu) m-am recuperat & foamea de seară, somn și dietă
Sâmbătă mi-am luat o zi complet liberă de la scris și studiat. Mă simțeam obosită intelectual. Parcă nu mai…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum să eviți să mănânci mult_ Integrează dulcele cu relaxare
În funcție de tipurile de taskuri cognitive pe care le facem, se activează și se dezvoltă diverse regiuni ale…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum te menții cu succes după dietă și importanța orelor de culcare și trezire
Ți s-a întâmplat vreodată să zici că nu mănânci ceva, totuși să iei o gură și încă una și apoi…
Citește în continuare -
SĂNĂTATE
Skinny. Fat. Alcool. Riduri
Zilele trecute am fost la doctor disperată că abia respiram și nici picăturile nu își făceau efectul. Nu dormeam bine,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Ce strategii aplici după dietă și un pic despre noroc
Una dintre cele mai bune tehnici pentru schimbarea obiceiurilor este să adăugăm ceva bun, în loc să tăiem. Vrem să…
Citește în continuare -
WELLBEING
Checklist pentru a mânca sănătos
Progresul care contează, pentru organism, pentru corpul tău, nu vine repede. Rezultatele se adună puțin câte puțin, în timp, și…
Citește în continuare -
Casă & Familie
Invitație la maraton!
Salut, prieteni! Vă lansez astăzi o invitație de a parcurge împreună un maraton de 13 articole, cu care îmi…
Citește în continuare -
Casă & Familie
3 soluții pentru purificare
Din alimentația zilnică absorbim în organism multe toxine și mulți acizi. Pentru a reda corpului vitalitatea și energia și pentru…
Citește în continuare -
Alimentație
Dieta GLYX
Dieta indicelui glicemic (IG) nu este atât un regim alimentar, cât mai degrabă un stil de viață. Indicele glicemic se…
Citește în continuare
