mișcare
-
Casă & Familie
Analiză Decathlon: 81% dintre adolescenți nu fac suficientă mișcare. Specialiștii spun că fundamentul unei vieți active se construiește înainte de vârsta de 6 ani
81% dintre adolescenți la nivel global nu ating nivelul recomandat de activitate fizică, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), iar…
Citește în continuare -
Timp liber
„Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi”, un ghid lucid despre nutriție, mișcare și echilibru
Multiplu campion internațional la fitness și culturism, cu o experiență de peste 28 de ani în domeniu, Răzvan Șindelaru este…
Citește în continuare -
WELLBEING
Diete. Promisiuni. Proiecte. Rezultate.
E vară și multă lume își dorește să fi fost deja în formă. Prin aprilie – mai e perioada în…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cel mai precis indicator pentru longevitate
De ceva vreme sunt foarte preocupată să îmi cresc VO2Max, care măsoară capacitatea organismului de a utiliza oxigenul în timpul…
Citește în continuare -
WELLBEING
Ce alegi? Timp sau energie?
Când te simți fără energie, parcă ai vrea să te retragi să lenevești să să uiți de tot. Reset mindset:…
Citește în continuare -
WELLBEING
De unde să încep când vreau să slăbesc?
Este un trend nou pe TikTok, de vreo câteva săptămâni: cozy cardio. Cea care l-a lansat, Hope Zuckerbrow, încurajează oamenii…
Citește în continuare -
WELLBEING
Checklist pentru a mânca sănătos
Progresul care contează, pentru organism, pentru corpul tău, nu vine repede. Rezultatele se adună puțin câte puțin, în timp, și…
Citește în continuare
