mindful
-
WELLBEING
Creierul ”adoarme” când suntem obosiți
Unul dintre motivele pentru care este bine să lucrăm la formarea unor obiceiuri și rutine legate de alimentație (de ex…
Citește în continuare -
WELLBEING
Checklist pentru a mânca sănătos
Progresul care contează, pentru organism, pentru corpul tău, nu vine repede. Rezultatele se adună puțin câte puțin, în timp, și…
Citește în continuare -
Alimentație
De ce mănânci?
Răspunsul ideal ar fi să mănânci mereu de foame sau măcar să îți fie foame de fiecare dată când mănânci.…
Citește în continuare -
Alimentație
Avântul snackingului
Ce este mindful snacking și cum îl poți practica? Snackingul este în continuă ascensiune în preferințele adulților din întreaga lume. …
Citește în continuare
