carbohidrați
-
WELLBEING
Carbohidrați la cină pentru somn mai bun
Este bine ca masa de seară să nu fie foarte târzie, ideal cu 2-3 ore înainte de somn. De aici,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Estimeaza AI corect cât mănânci? Carbohidrații contribuie la longevitate
Spunem mereu că ar trebui să mergem mai mult pe jos. Dacă faci într-o zi 2.000-3.000 de pași, cel mai…
Citește în continuare -
WELLBEING
Fibermaxxing_Efortul creierului când gândim
Tot mai multe voci vorbesc despre: cortizolul crescut dimineața (e normal) insulina care crește după ceva dulce (e normal) hormonul…
Citește în continuare -
WELLBEING
Intuiția – sau al șaselea simț
Încă înainte de a formula gândul că ies la plimbare, cățelul meu știe. Și face diferența de cele mai multe…
Citește în continuare -
Casă & Familie
Psihologia actului de a mânca
Din actul fizic de acoperire a necesităților energetice ale organismului, a mânca devine un act psihic în momentul în care…
Citește în continuare
