wellbeing circle
-
WELLBEING
Carbohidrați la cină pentru somn mai bun
Este bine ca masa de seară să nu fie foarte târzie, ideal cu 2-3 ore înainte de somn. De aici,…
Citește în continuare -
WELLBEING
Temptation bundling: cum să faci ce trebuie cu plăcere
Una dintre strategiile comportamentale care apar constant în cercetarea despre formarea obiceiurilor se numește temptation bundling. Ideea este simplă, dar…
Citește în continuare
