Longevitate
-
Timp liber
Crioterapia: de la recuperare musculară la ritualuri pro‑longevitate
Două minute la –110 °C. Atât îi trebuie crioterapiei ca să transforme frigul extrem într-un ritual de regenerare. Deși a…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cum măsurăm vârsta biologică?
În ultimele zile am mai studiat despre longevitate – nu aș putea zice dacă întâmplător sau algoritmul m-a ajutat să tot dau…
Citește în continuare -
Alimentație
Pătrățelele de pe abdomen& Efectele slăbitului la nivel celular
Câți ani ai și câți ani după cum te simți în interior? Răspunde întâi la întrebare și apoi citește să…
Citește în continuare -
Casă & Familie
Longevitatea în 10 pași simpli
Fiecare dintre noi ne dorim să trăim bine, cu sănătate și cât mai mult. Dar care să fie cheia reușitei ?…
Citește în continuare -
WELLBEING
Îmbătrânirea este inevitabilă, ritmul ei poate fi controlat.
Îmbătrânim. Cu fiecare zi de când ne naștem. Doar că după 30 de ani îmbătrânirea înseamnă degradarea organismului și…
Citește în continuare -
WELLBEING
Cel mai precis indicator pentru longevitate
De ceva vreme sunt foarte preocupată să îmi cresc VO2Max, care măsoară capacitatea organismului de a utiliza oxigenul în timpul…
Citește în continuare -
WELLBEING
Vara asta facem marea schimbare!
Subiectul vast al sănătății, nutriției și a unui stil de viață echilibrat face ca demersul unei schimbări în această direcție…
Citește în continuare -
WELLBEING
Un pic despre longevitate
Un pic despre longevitate. Calitatea și durata vieții noastre sunt determinate în mod direct de ce mâncăm, de cum ne…
Citește în continuare -
Casă & Familie
Performanța creierului începe din farfurie: detalii despre hrănirea corectă a creierului și impactul alimentației, în „Secretul longevității și vitalității. Medicina stilului de viață”, de Dr. Alina Epure, apărută la Editura Trei
Cu siguranță foarte puțini oameni se gândesc, atunci când fac alegeri alimentare zilnice, dacă acestea contribuie la hrănirea creierului. Însă…
Citește în continuare -
Timp liber
Outlive. Știința și arta longevității, un manual practic despre cum să trăim mai mult și mai bine
Longevitatea este una dintre temele cele mai abordate în lumea de azi. Tipuri variate de diete, suplimente alimentare, ingrediente…
Citește în continuare
